كم سعرة حرارية يحتاج الشخص البالغ يوميا؟

يشير الدكتور مكسيم سيتشوف إلى أن البالغين يحتاجون عادة إلى استهلاك 1800-2600 سعرة حرارية يوميا. وتختلف نسبة البروتينات والدهون والكربوهيدرات من شخص لآخر.