هل يساعد البوتاسيوم على النوم؟.. دراسة تربط بين العشاء وتقليل الأرق

باحثون يؤكدون أن زيادة البوتاسيوم في الوجبة المسائية قد تقلل الأرق وتحسن جودة النوم. مع التحذير من بعض الحالات الصحية.