10 دقائق فقط.. ما تأثير المشي بعد العشاء على سكر الدم؟

قد تكون جولة قصيرة بعد العشاء واحدة من أبسط الطرق للمساعدة في الحد من ارتفاع سكر الدم بعد تناول الطعام. إذ تبدأ العضلات أثناء المشي باستخدام الجلوكوز الموجود في الدم للحصول على الطاقة.