الجري البطيء لمدة 10 دقائق قد يحسن المزاج وبعض وظائف الدماغ

أظهرت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة تسوكوبا اليابانية أن ممارسة الجري البطيء جداً لمدة 10 دقائق قد ترتبط بتحسن المزاج وبعض الوظائف التنفيذية للدماغ. مع زيادة النشاط في مناطق من قشرة الفص الجبهي المرتبطة بالانتباه وتنظيم المزاج.