4 أسباب تجعل النوم الكافي ضرورة وليس رفاهية

حذّرت منصة "عش بصحة" من تأثيرات قلة النوم السلبية على الإنتاجية والصحة العامة. مشيرة إلى أن الأرق هو اضطراب شائع يسبب صعوبات في النوم وله آثار سلبية على التركيز والمزاج.