سر نومك العميق.. لماذا تخرج أقدامك من تحت الغطاء؟

كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة سيتشينوف الطبية في روسيا أن إخراج الأقدام من تحت الغطاء أثناء النوم يرتبط بعملية طبيعية لتنظيم درجة حرارة الجسم. وبحسب الباحثة ألكسندرا كودينكو، فإن تبريد القدمين يساهم في تسهيل الدخول في مرحلة النوم العميق، حيث تنخفض درجة حرارة الجسم بشكل طبيعي قبل النوم، وهو ما يعزز جودة الراحة والراحة الجسدية.