القيلولة القصيرة: سر استعادة الطاقة والتركيز في 15 دقيقة

تؤكد الأبحاث الطبية أن القيلولة النهارية المحدودة، التي لا تتجاوز 15 دقيقة، تمثل وسيلة فعالة وعلمية لرفع مستوى القدرات المعرفية والذاكرة، وتعود أصولها إلى تقاليد عريقة في مختلف الثقافات، وليست مجرد عادة ترفيهية.