7 أطعمة قد تساعد على تحسين امتصاص المغنيسيوم

لا تتوقف استفادة الجسم من المغنيسيوم على كمية المعدن الموجودة في الطعام. إذ يتأثر امتصاصه بالجرعة ومكونات الوجبة وحالة الجهاز الهضمي.