بـ10 دقائق فقط.. تمرين بسيط قد يمنحك تفكيرا أسرع ومزاجا أفضل
ملخص غراب
كشفت دراسة حديثة أن الركض البطيء لمدة 10 دقائق فقط قد يساعد على تحسين سرعة التفكير وتعزيز الشعور بالسعادة. حتى عندما تكون سرعة الركض أعلى بقليل من سرعة المشي.
كشفت دراسة حديثة أن الركض البطيء لمدة 10 دقائق فقط قد يساعد على تحسين سرعة التفكير وتعزيز الشعور بالسعادة. حتى عندما تكون سرعة الركض أعلى بقليل من سرعة المشي.
