التعرّض لضوء الشمس يُحسّن جودة النوم

أظهرت دراسة حديثة أجريت في جامعة مانشستر أنّ التعرض لضوء النهار يؤثر بشكل إيجابي على نمط النوم، ويقلّل من صعوبة النوم في الليل.