أهمية مدة التمرين في التحكم بمستوى السكر في الدم

أظهرت دراسة علمية حديثة أن مدة التمرين الرياضي تؤثر بشكل أكبر على خفض نسبة السكر في الدم مقارنة بحجمه أو شدته. شارك 58 بالغاً من المصابين بداء السكري من النوع الثاني في الدراسة، حيث تم مراقبة نشاطهم البدني لمدة 26 أسبوعا باستخدام أساور اللياقة. وخلص الباحثون إلى أن استمرارية التمارين كانت العامل الأبرز في تحسين مؤشرات التحكم بالسكري.