دراسة: 4 آلاف خطوة يومياً قد تكفي لإطالة العمر
ملخص غراب
كشفت دراسة علمية حديثة أن تحقيق فوائد صحية ملموسة لا يتطلب بالضرورة الالتزام بالمعدل الشائع البالغ 10 آلاف خطوة يومياً. إذ تبين أن المشي لمسافات أقل قد يكون كافياً للحد من مخاطر صحية خطيرة.
كشفت دراسة علمية حديثة أن تحقيق فوائد صحية ملموسة لا يتطلب بالضرورة الالتزام بالمعدل الشائع البالغ 10 آلاف خطوة يومياً. إذ تبين أن المشي لمسافات أقل قد يكون كافياً للحد من مخاطر صحية خطيرة.
