قصر النهار وقلة التعرض للشمس.. كيف يؤثر الشتاء في الصحة النفسية والنوم؟

كشفت دراسة علمية حديثة أن التغيرات الموسمية في أنماط النوم والنشاط البدني والتعرض للضوء ترتبط بتقلبات الحالة المزاجية. مع تسجيل ارتفاع في أعراض الاكتئاب والأعراض النفسية السلبية خلال فصل الشتاء لدى الشباب الذين يعانون اضطرابات مزاجية في مراحلها المبكرة.