السر ليس في عدد الخطوات.. تحديد الوتيرة المثالية للمشي

أظهرت دراسة جديدة أن سرعة المشي قد تكون عاملا مهما في تعزيز الصحة. حتى بالنسبة إلى الأشخاص الذين لا يتمكنون من الوصول إلى عدد كبير من الخطوات يوميا.