لماذا يُعد الإفطار أهم وجبة طعام في اليوم؟

يُعدّ الإفطار من الركائز الأساسية لنمط حياة صحي ومتوازن. إذ يأتي بعد ساعات طويلة من الصيام أثناء النوم.