رفرفة العين وتشنجات العضلات الأبرز.. نقص المغنيسيوم يؤذي الجسم .. أفضل الأطعمة الغنية بهذا المعدن

يعد المغنيسيوم من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم للقيام بالعديد من الوظائف الحيوية. فهو يساهم في تنظيم عمل العضلات والأعصاب.