تناول المغنيسيوم دون طعام: بين الفوائد والمحاذير

يلعب المغنيسيوم دوراً محورياً في إنتاج الطاقة وتنظيم وظائف العضلات والأعصاب. لكن تناوله على معدة خاوية قد يقترن ببعض الآثار الجانبية التي تتطلب الانتباه.