متى تأكل التمر للاستفادة من أليافه وسكرياته الطبيعية؟

يُعد التمر من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والسكريات الطبيعية والألياف والمعادن. ما يجعله خيارا غذائيا مناسبا للحصول على الطاقة ودعم صحة الجهاز الهضمي.