متى يُنصح بتناول الحمضيات لتحقيق أقصى استفادة من فيتامين «سي»؟

قد يفيد تناول الحمضيات صباحاً أو مع أطعمة غنية بالحديد في تعزيز الاستفادة من فيتامين «سي». بينما يُنصح بتناولها بعد الوجبات لمن يعانون الحموضة.