الكرياتين دون رياضة.. دراسة تكشف نتائج غير متوقعة

قد يبدو تناول الكرياتين بلا ممارسة الرياضة أمرا غير معتاد لمكمل ارتبط طويلا بتمارين القوة. لكن تجربة سريرية رصدت زيادة في الكتلة الخالية من الدهون وتحسنا في بعض مقاييس القوة لدى بالغين تناولوه من دون الانضمام إلى برنامج تدريبي.