البابونج لتحسين النوم... ما التوقيت الأنسب للاستفادة منه؟

يُعرَف شاي البابونج بخصائصه المهدِّئة. ويُعدُّ من المشروبات التي يلجأ إليها كثيرون للاسترخاء قبل النوم.