الراحة الحقيقية لا تبدأ من الإجازة.. عادات يومية تساعد الجسم على التخلص من التوتر
ملخص غراب
يعتقد كثيرون أن السفر أو الابتعاد عن ضغوط العمل لفترة طويلة كافٍ لاستعادة النشاط والتخلص من الإرهاق. إلا أن الجسم لا ينتقل مباشرة إلى حالة الاسترخاء.
يعتقد كثيرون أن السفر أو الابتعاد عن ضغوط العمل لفترة طويلة كافٍ لاستعادة النشاط والتخلص من الإرهاق. إلا أن الجسم لا ينتقل مباشرة إلى حالة الاسترخاء.
