حساب السعرات الحرارية ليس فعّالاً، جرّب الأكل بذكاء بدلاً من ذلك

تؤثر طريقة تناول الطعام وتوقيتها وسرعتها وتركيبها على السعرات الحرارية التي يمتصها الجسم. تختلف الاستجابة للغذاء من شخص لآخر بسبب الميكروبيوم، مما يحدد مدى تمتص الجسم للسعرات الحرارية بشكل فريد.